哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗(ma)，一个哈密(mì)瓜的(de)热量等(děng)于几碗(wǎn)饭减肥的时(shí)候(hòu)多喝水多吃些水果是(shì)比(bǐ)较好的，现在哈密(mì)瓜也看到有卖的了适合在(zài)减肥的时候吃吗(ma)？哈密瓜什么时候吃是比较合适(shì)的？的。

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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的(de)糖(táng)分含量很高，是不(bù)利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以(yǐ)的(de)，但是要注意只能少量的吃一点，而(ér)且(qiě)要在其(qí)他的饮食(shí)上(shàng)相(xiāng)对的减少摄入(rù)量，维持每日摄入的(de)总热量不变，这样才(cái)不(bù)会导(dǎo)致(zhì)体(tǐ)重(zhòng)增加(jiā)。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放(fàng)到来年春天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳(ké)的(de)功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜(guā)可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带(dài)来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈(hā)密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜的热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且(qiě)哈密(mì)瓜(guā)中含(hán)有(yǒu)大量的水分，是(shì)一种典型的(de)低热量高水分的水果，即使(shǐ)是(shì)减(jiǎn)肥的(de)人也(yě)可以食用。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密(mì)瓜(guā)需要(yào)适量食用，以免大量的糖分进入人(rén)体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是(shì)哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除(chú)少数(shù)高寒地带之外,大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈(hā)密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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